Mapeo del Placer. Una forma fácil y efectiva de crear Sexo increíble.

Hay una pregunta que puede hacer durante las relaciones sexuales que puede conducir a un choque de trenes de comunicación, a pesar de sus mejores intenciones.

"¿Qué te gusta?"

En la superficie, parece una excelente manera de descubrir qué es lo que hace sonreír a su pareja y mostrar consideración por sus preferencias y necesidades. Y en algunas situaciones, funciona bien porque su pareja puede decirle exactamente lo que disfruta. Pero es muy común que las personas no sepan qué es lo que hace que sus dedos se doblen, no sepan cómo expresarlo con palabras o no se sientan cómodos compartiéndolo con un amante. Ahí es cuando puede escuchar algo como:

• Todo lo que estás haciendo se siente bien.
• Me gusta lo que estás haciendo ahora.
• Me gustan las cosas habituales.

Si bien es comprensible por qué alguien podría tener respuestas como esa, no ayudan a crear sexo fantástico.

Me parece que hay muchas razones por las cuales las personas tienen dificultades para nombrar lo que les agrada. Vivimos en una cultura obsesionada por el sexo y negativa por el sexo. Si las cosas que te hacen sentir bien no coinciden con lo que crees que se supone que son, o si te preocupa que no coincidan con lo que crees que tu pareja cree que deberían ser, es fácil quedar atrapado en una espiral de vergüenza y evita pedir lo que quieres.

Pero aún más que eso, mucha gente no sabe cómo describir lo que los hace sentir bien. Decirle a un compañero algo como "Disfruto de círculos ligeros en mi clítoris" o "se siente bien cuando rodeas la cabeza de mi miembro con tu lengua" requiere un grado de especificidad que muchas personas no pueden expresar con palabras. De alguna manera, esto es más desafiante para las personas con vulvas ya que mucha de la acción sexy es difícil o imposible de ver. Las personas con penes pueden mirar hacia abajo y observar lo que está sucediendo, al menos para algunas actividades. Hay algunas estrategias diferentes que la gente me dice que han intentado. Algunas personas darán retroalimentación a un compañero, ya sea con palabras, sonidos o lenguaje corporal para informarles cuando están haciendo algo que se siente bien. Si bien eso podría ayudar en este momento, no hace que sea más fácil pedirlo en el futuro. Lo mejor que puedes hacer es pedirles que "hagan lo que hiciste esa vez". Eso podría funcionar, pero solo si recuerdan exactamente lo que era. Además, no se transfiere de un socio a otro.

Otra ruta es tratar de ser paciente mientras su pareja intenta adivinar lo que disfrutaría, mientras ambos esperan lo mejor. Puede ser un poco como tratar de lanzar un dardo en el tablero con los ojos cerrados; requiere más suerte de la que podrías imaginar. Y si su pareja, sin saberlo, hace algo que no se siente bien, podría terminar soportando un toque desagradable . Cuando lo cambian por algo más, su excitación se ha ido por la ventana y el resentimiento se ha mudado. Esa no es una receta para la diversión .

A veces, las personas tratarán de disfrutar de lo que sea que esté haciendo su pareja. Pero eso es tan efectivo como tratar de hacerte apreciar la comida o la música que no es de tu gusto. Ya sea que se trate de un acto sexual que nunca encuentre placentero o que sea algo que adoraría en otro momento, pero no esta noche, no hay forma de obligarse a disfrutar algo cuando no es lo correcto, el momento adecuado o la situación correcta.

El mapeo de placer es cómo lo descubres Si quieres decirle a tu pareja lo que te hace sentir bien, es una excelente manera de descubrir cómo hacerlo. Así es como funciona.

Reserva algo de tiempo de experimentación El objetivo de una sesión de Mapeo de placer no es tener un orgasmo sorprendente, aunque ciertamente no es un problema si sucede en el camino. En cambio, el propósito es obtener información sobre lo que se siente bien para su cuerpo. Piense en ello como una cata de vinos. Vas a probar muchas cosas diferentes, solo para explorar cómo se sienten.

Si experimenta con una docena de diferentes tipos de estimulación sexual y descubre tres que se sienten increíbles, eso es una victoria. No importa que haya otras nueve que no te gustaron. Lo único que importa es averiguar qué tres (o seis o uno) haces.

Reserve al menos una hora para esto. Cuanto más amplio sea con su tiempo, más podrá relajarse y seguir los mensajes de su cuerpo. Al igual que con una cata de vinos, sacará más provecho de la experiencia si no se apura.

El objetivo del mapeo del placer es probar muchas cosas diferentes. Si no está seguro de cómo se ve, elija un libro o película sobre cómo hacerlo. Personalmente, prefiero las películas porque puedes ver lo que estás tratando de hacer, y porque puedes ver una técnica, presionar pausa e intentarlo, y luego pasar a la siguiente. ¡Solo asegúrese de no tener lubricante o fluidos corporales en su teclado o control remoto!

Enciende un poco La excitación sexual cambia la forma en que procesamos las sensaciones, por lo que ser mordido en el cuello durante una experiencia sexual divertida se siente diferente de ser mordido en el cuello mientras escribes un correo electrónico. Si construyes una carga erótica antes de cambiar al Mapeo de placer, será más fácil tener una idea precisa de cómo podría ser cada técnica durante una situación sexual Ahora que está todo caliente, puede comenzar con el Mapeo de placer. Pruebe una de las técnicas y concéntrese en hacer un seguimiento de lo agradable que es. Hay algunas formas de hacerlo.

A algunas personas les gusta calificarlo en una escala de 1-10, donde 10 es "¡nunca dejes de hacer eso!" y 1 es "tal vez deberíamos ponernos netflix". Otras personas tienen dificultades para usar números o palabras porque los saca de sus cuerpos y los mete en sus cabezas. Si eres tú, puedes dar un pulgar hacia arriba, apretar el brazo o la pierna de tu pareja o simplemente decir "sí". También es útil tener una señal no verbal para "dejar de hacer eso". Me gusta usar un doble toque en la cama o en el cuerpo de tu compañero, al igual que los artistas marciales o luchadores usan para reconocer que están atrapados.

Lo más importante que debe recordar cuando recibe comentarios durante una sesión de Mapeo de placer es que su pareja califica la técnica, no su habilidad como amante. Después de todo, podrías ser un chef increíble, pero si odio el sabor del cilantro, no me gustará tu ceviche.

Si bien esto es bueno para que todos lo tengan en cuenta, lo encuentro aún más valioso para los hombres (y los hombres cisgénero , en particular). A menudo tenemos nuestros egos envueltos en nuestras habilidades sexuales debido a la Caja de Actuar como un Hombre , y a menudo lo tomamos personalmente si un amante nos dice que no están disfrutando de algo que estamos haciendo. Una buena manera de evitar quedar atrapado en ese ciclo de vergüenza es recordarse a sí mismo que su pareja le está contando sobre la técnica, no a usted como persona o como amante.

Me parece que hay dos pasos sencillos que puedes tomar para hacer eso. Primero, una vez que haya estado haciendo un movimiento en particular por un momento, pídale a su compañero que le diga cómo lo calificaron. Eso lo convierte en un participante activo en el Mapeo del placer y ayuda a recordarles a ambos que la intención es recopilar datos. Segundo, cualquiera que sea su respuesta, agradézcales por compartirlo con usted. Es una excelente manera de evitar que te enredes tanto en tu ego, y les ayuda a dar mejores comentarios porque saben que es bienvenido.