Un ritual de placer diario de 5min.

Cuando piensas en la palabra placer, ¿qué te viene a la mente? 
El puro placer es un momento de atención plena, presencia y conexión completa. Un momento en el que no estás ansioso por el futuro ni preocupado por el pasado. El placer es simplemente un momento en el que te sientes muy bien.
La búsqueda del placer no requiere una planificación intensa o días bien pensados ​​para el cuidado personal. Con una agenda ocupada, es posible que solo tenga unos minutos para usted. La incorporación de rituales simples que se pueden practicar fácilmente en cualquier lugar en cualquier momento es importante para su bienestar mental, espiritual y sensual.
Encuentre un espacio tranquilo y privado donde no se moleste por unos minutos. 
Comience a sentarse o acostarse cómodamente. 
Primero, relaje los hombros y libere la tensión en la mandíbula. Ahora, cierra los ojos y respira hondo. Inhale por la nariz, permitiendo que la respiración viaje hacia la parte inferior del abdomen y regrese hacia arriba y hacia afuera por la boca. Respirando amor intencionalmente y exhalando cualquier pensamiento negativo que pueda surgir. (Continúe con este patrón de respiración durante su ritual de placer). 
Cuando esté listo, comience a deslizar suavemente las yemas de los dedos por todo el cuerpo. Rastreando el cuello, la cara, el abdomen, etc. en cualquier lugar donde te sientas atraído para acariciar. Recuerde, no hay absolutamente ninguna prisa, así que tómese su tiempo. Aprecia tus curvas, marcas, hoyuelos y la suavidad de tu piel. Si comienzan a surgir pensamientos negativos, reconócelos, recuérdate que estás a salvo y exhala. 
Continúa este ritual de placer mientras te sientas llamado. Recuerda, el placer es tu derecho de nacimiento. 
 Cuando termines y te sientas encantador(a), no te levantes. Dése un abrazo amoroso y diga en voz alta una afirmación positiva de su elección.


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